Psychologie & Psychotherapie

Ich unterstütze Sie bei folgenden belastenden Themen und psychischen Erkrankungen

• Nikotinsucht, Zuckersucht, Essstörung und Übergewicht
• Burn-out, Angst, Depression
• Trauma, körperlichen Schmerzen
• Stressmanagement, Gefühlsmanagement
• Entspannungstraining, Genusstraining
• Training sozialer (gesellschaftlicher) Fähigkeiten (Kommunizieren, Ablehnen, Fordern)
• Gesundheit fördern und Krankheiten bewältigen (z. B. Diabetes mellitus, Herzerkrankungen, ...)

Anders gesagt

• Vom Weg ins Burn-out zum Weg ins Ausgewogene
• Gewicht reduzieren, schlank sein
• Gestörtes Essverhalten entstören (Bulimie, Anorexie, Binge Eating)
• Rauch-frei sein
• Krankheit bewältigen (z.B. Diabetes mellitus, Herzerkrankungen, ...)
• Gesundheit fördern

• Krisen- und Akutintervention in psychischen Ausnahmesituationen
• Angst verabschieden
• Trauma (schlimme Erlebnisse) bewältigen
• Trauer und Depression bewältigen
• Schmerzen kanalisieren
• Anspannung entspannen
• Stress und Zeit managen
• Gefühle managen
• Entscheidungen treffen
• Selbstwert anheben

• Mit Persönlichkeitsstörungen leben (z.B. Borderline, soziale Unsicherheit, Zwanghaftigkeit)
• Zwänge bezwingen
• Ungewolltes und Unerwünschtes bearbeiten oder annehmen lernen
• Achtsam leben
• Verstehen lernen, warum man ist, wie man ist
• Soziale Schwierigkeiten erleichtern
• Umgang mit anderen Menschen (wie verhalte ich mich, wie kommuniziere ich, wie setze ich mich durch und wie fordere ich meine Rechte ein, wie setze ich Grenzen, wie sage ich Nein)